Bardzo kremowy i sycący dzięki bananowi. Mieszanka egzotycznych owoców i naszych dobrych starych znanych warzyw. Moja nowa obsesja śniadaniowa. Uwielbiam zacząć dzień szklanką świeżych owoców i warzyw.
Kremowy zielony smoothie z owocami egzotycznymi
1 porcja, ok. 400 ml
1 duża marchewka, wyszorowana, nieobrana
1 pomarańcza, obrana
¼ melona, wypestkowanego i obranego (użyłam żółtego)
¼ mango, bez pestki
1 kiwi, obrane i pokrojone w plastry
1 dojrzały banan, obrany i pokrojony w plastry
1 garść świeżego szpinaku (użyłam drobnolistnego)
sok z połowy limonki
Z marchewki, pomarańczy, melona i mango wycisnąć sok za pomocą sokowirówki. Do soku dodać pokrojonego banana, kiwi, szpinak i sok z limonki. Zmiksować na gładką masę za pomocą blendera ręcznego lub blendera z dzbankiem. Można podawać z kostkami lodu.
Też się przełączyłam na ten typ śniadań, w koncu smoothie z rana jak śmietana ;)
OdpowiedzUsuńO pyszności, musze kiedyś czegoś takiego spróbowac;)
OdpowiedzUsuńCoś dla mnie!
OdpowiedzUsuńNie mam sokowirówki;-((
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie. Ja bym tylko zrezygnowała z marchewki. Podobno lepiej nie łączyć warzyw i owoców w smoothie. No i wtedy można by zrobić bez sokowirówki, pomarańczę i melona można przecież śmiało potraktować blenderem.
OdpowiedzUsuńJa nie przejmuję się tak bardzo, co łączyć, a co nie - kieruję się smakiem. :) Ale rady cenne, dziękuję, na pewno się komuś przydadzą. :)
UsuńMango też można zblendować :)
OdpowiedzUsuńZachęcam do robienia smoothies!
OdpowiedzUsuńDziękuję za komentarze i pozdrawiam!